最愛拉丁舞：拉丁舞男女舞伴關係解讀

拉丁舞男女生舞伴關係與有效引帶

拉丁舞眾所周知是由一對舞伴共同完成的舞蹈，因而除了個人基本功的練習之外，舞伴之間的配合、交流對於跳好拉丁舞來說十分重要。

很多人看拉丁舞都喜歡看女生，因為女生有漂亮的裙子、精緻的妝容、花樣的動作、線條的展示。

但其實在拉丁舞里，男生才是舞蹈的「領舞」。

這是因為，女生的美和線條的呈現很大一部分是取決於一個男生給予的「安全感」和引帶。

「安全感」是用正確的框架去支持女生的動作，讓她能夠充分延伸自己、表現自己。

而引帶，則是說男生在身體的位置上（重心和腿的方向）交代的越清晰，女生就越容易閱讀男生身體的變化從而完成動作、默契配合。

在這一篇文章中，小編主要講「引帶」。

小編主要就一個簡單的動作庫克拉恰來對今天要講的男女生舞伴在舞蹈中的關係和有效引帶來進行解釋。

庫卡拉恰是倫巴基本步中比較基礎的一個步伐。

具體的動作分為前後左右四個方向上的移動換重力。

需要注意的是，庫克拉恰不是在一個平面上的，它有重心的下降。

在身體產生下降的過程中，要保持身體的垂直，感受到整個人有和地板產生壓力的過程，在這個過程中去將腿送出。

轉換過程中人回到平行線上，雙腳全腳在地板上，以脊椎為中心，用腿的下半方去推動，擰轉然後收回被動腿。

（註：骨盆的動作不是主動產生的，是由轉換重心，腿的方向再到骨盆。

不能主動產生看到的現象，這一現象必須是從地板傳到上來的！！很重要！）

庫克拉恰之所以是一個相對簡單的動作，是因為它能夠展示如何發射和閱讀信號的動作。

我們能夠知道什麼時候去下降，什麼時候移動。

男生的任務是儲蓄力量sending，女生的任務是儲蓄力量follow，是一個要產生雙人現象的舞蹈。

即在雙人舞中做這個步伐與單人舞有所不同，要有舞伴的方向，向舞伴的方向產生交流，而不是僅僅在自己的空間裡下降。

即使是練習單人也要感覺有異性站在對面。

每一步直觀地來說都是男生儲蓄力量向下，給舞伴信號，女生隨男生下放重力，之後男生釋放力量，用自己的主力腿推動動力腿想前、旁、後移動，同時將力量傳遞給舞伴，女生收到訊號後，跟著出腿。

動作放慢時，可以看到兩人的動作之間有一定的時間差。

接著說一下一些具體的男女生舞伴關係的問題。

（一）邀請男生先邀請，先產生一個目的和信號，男生應該是主動的一方。

邀請結束，此時產生一個要起舞的狀態。

起舞的狀態很重要，音樂一開始，兩個人就要開始有交流，這樣才能更好地在舞蹈中創造，否則只是兩個分別的人大貨跳舞。

兩個人在引帶中始終要有交流。

舞蹈的時候也是男生先發信號，女生跟隨。

之所以強調邀請是因為跳舞跳久了會習慣，然而沒有感情色彩就不是舞蹈，只有打破這種習慣，舞蹈才能產生新鮮火辣的感覺。

西方的舞蹈一開始都是從小的空間開始的。

這是為了先習慣對方舞蹈的習慣，找到對方是由一個怎樣的狀態開始與你起舞的。

並且小一點的位置中比較便與感知如何去平衡。

（二）空間兩個人的空間不能一直保持不變。

舞蹈開始的時候可以是小的模式開始，因為需要習慣，等習慣之後應該要有距離的變化。

男生作為主導需要知道什麼時候讓女生進來，什麼時候讓女生在空間中有展現。

拉丁是風情舞蹈，有感情，舞伴之間不是互相抵消的，不然只是學會了基本步。

女生在男生的框架里是移動的藝術品，要靠男生來創造。

女生的身體具備曲線線條，男生是框架。

要感受女生曲線的變化不斷的產生，而不是兩個人一起曲線。

男生負責讓女生更好看，因而要通過男生讓女生感到安全的前提下，女生去進行展現。

男生想和女生產生集中，即產生女生進來的現象的時候，自己要少移動，在進來有了支撐的狀態下，男生可以移動去準備下一個動作。

（三）重力移動的巧用當男女生面對面站立持握的時候，如果兩人的重心都在兩腿中間，此時，由於兩腿之間的重力是很穩定的一個支撐，所以兩個人的下一步沒有重力上的傾向性（重力積累於哪一側），會發現兩人都不好移動，這是因為兩個人都沒有push的空間了，重力分散在兩腳上。

這時候需要有一個人給動力，而女生的力量沒那麼大去引導男生，所以最好的做法是男生引導女生有一個重力的轉移，然後在女生迴轉重心的過程中男生藉助女生移動的反彈的力量來繼續移動。

當然啦，再多的理論還是要靠實踐才能出真知，和舞伴多進行磨合，對拉丁舞的進步是十分有幫助的~