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現在的男生吃得多，動得少，所以身材開始長胖，所以男生要進行減脂，不然女生都不願意和你玩了，那麼怎樣最快燃脂，學會這3招，榨乾身上的脂肪，體脂率降到12-15%，腹肌就會出現。

男生都想迅速減掉體內的脂肪，但脂肪不是一朝一夕形成的，是經過長年累月長出來的，所以減掉脂肪也不是那麼容易，堅持做到這3點，讓你榨乾脂肪，體脂率暴降，腹肌都能練出來。

很多男生體脂率較高，比如在25-30%之間，尤其身高沒有超過170cm的男生，這樣顯得自己又矮又胖，所以降低體脂率才是王道，體脂率降低後，身材就變得高挑，整個人的形象就越來越好看，掌握這3招，暴...

有的男生、女生體脂率降得很慢，可能飲食不當，導致體脂率降得緩慢，也有可能是運動做得不好等，那麼怎樣最快降低體脂率，閃現馬甲線、六塊腹肌呢！堅持做到這3點，體脂率蹭蹭掉下來。

150斤男生的身高超過175CM，那麼男生就不會顯胖，低於這個身高就顯胖，尤其是身高165CM的男生，硬硬拉低形象分和顏值分，所以男生應該做什麼運動體脂才能降得快呢？堅持做到這3點，脂肪迅速減掉...