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8個你從未試過的瑜伽變體，快來挑戰一下吧！（附動圖）
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每天15分鐘，腿細了，小肚子平了，關節膝蓋更健康了（內附動圖）
很多久坐不運動的姑娘都會有一雙大粗腿，特別是大腿。其實，這是在提醒你，要多拉伸腿部啦，如果不拉伸，血液不流通，就容易堆積脂肪，還會產生膝蓋問題。久坐一周了，是時候拉伸了。腿部拉伸主題T