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#清風計劃# 很多人嘴裡一直嚷著減肥，嚷著運動，但是運動下來，發現太累了又放棄了。因此，很多人會選擇走路這樣的方式。一方面，走路的運動量並不大，不會讓運動者過於辛苦。另一方面，走路確實是性價比最...

現代社會，越來越多人缺乏運動，很多人甚至一坐就是一整天，這是很不利用健康的，久而久之身體免疫力和抵抗力都會下降，容易患上疾病。相反，要想讓身體保持健康狀態，科學的運動不可或缺。那麼，平時經常做哪...

一到夏天，把「減肥當成終身事業」的女性朋友們又開始瘋狂減肥，但真的是所有「肥」都需要減嗎？近日，丹麥一項研究發現，體重指數（BMI）被標記為「超重」的人，比「健康」「體重過輕」和「肥胖」的人更有...

游泳除了可以享受令人愜意的清涼，還多了一個很「實在」的理由——研究證實，游泳是最有效的長壽運動。