日本人全球最長壽是「吃出來」的！9.2萬人研究：七類食物 ...

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！日本是全世界預期壽命最長的國家，平均預期壽命達到了84.2歲，其中男性的平均預期壽命達到了81.1歲，女性的平均預期壽命更是高達87.1歲。

最近有研究分析了超過9.2萬人的數據後發現，日本人經常吃的七類食物和不吃的一類食物，可能就是日本人長壽的秘訣！這個來自日本東北大學醫學系研究科公眾衛生學專攻公眾衛生學的團隊，於《European Journal of Nutrition》發表了研究，他們指出，健康的日本飲食是指較多地吃米飯、味增湯、海藻類、漬物、黃綠色