BBC為你總結健康長壽的三大領域九大技巧- BBC 英伦网
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常運動有好處誰都希望自己和家人能夠健康長壽，但說起來容易，做起來難。
BBC《女性時空》節目（BBC Radion 4 Woman's Hour）邀請各路專家，為你總結了對人類健康、幸福和長壽影響最重要的三大領域，並告訴你九大技巧，希望能為你帶來真正的改變和不同。
人是社會的產物，我們都需要跟人互動和交往。
根據心理學家朱麗葉·霍爾特-倫斯塔德（Julianne Holt-Lundstad）的觀點，友情對長壽的影響和戒煙一樣重要。
朱麗葉認為，友好的交往對我們的身心健康有著潛移默化的正面影響。<
