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游泳是一項很好的運動，而且游泳還可以塑形、減肥、變美，因而廣受女性同胞們的歡迎。不過不同的泳姿，肌肉的用力部位也有所不同，想要游泳塑形，還得先選對泳姿。想要通過游泳塑身的美眉們，在學游泳前不妨先...

游泳可說是酷熱夏天的首選運動，在水中不但能暫時甩掉高溫，游泳更是效果絕佳、能提升整體肌耐力的全身性有氧運動，依不同泳姿還能鍛鍊不同部位的肌群。你平常習慣游哪一式呢？

游泳是酷熱夏天的首選運動，在水中不但能暫時甩掉高溫，游泳更是效果絕佳、能提升整體肌耐力的全身性有氧運動，依不同泳姿還能鍛鍊不同部位的肌群。你平常習慣游哪一式呢？仰泳——背闊肌(背肌)想要穿上露背...

夏天來了，露肉的季節就要來臨，大家準備好了嗎？不需要出汗，又能減肥的方式，那當然是游泳啦！