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在健身塑形過程中，我們總是會對腹肌或者是馬甲線有所嚮往，所以我們也總是在為此努力，但是腹肌的出現或者是變得相對發達，卻不是那麼好練，或者說是很難練的，因為腹部不但是一個容易堆積脂肪的部位，還因為...

這樣練，腿越練越細，輕鬆擁有和劉亦菲同款大長腿！在這個腿玩年的時代，一雙粗壯的腿部會影響整體形體，也讓女性自信心受挫。看看全民女神劉亦菲，自帶的仙氣滿滿，如果她有一雙粗壯的腿，你們還覺得仙嗎？答...

這組瑜伽動作超級經典，告別麒麟臂，還能美化腿型！今天給大家整理一組莫文蔚最愛練的瑜伽動作，我們都知道，莫文蔚的大美腿在娛樂圈是出了名的美。每個女生也渴望擁有莫文蔚那樣的大美腿，雖然大長腿有一部分...

常年不運動的人容易肥胖，特別是腹部，胸部，以及臀部的贅肉增加很明顯。無論男女老少擁有大肚腩，肚子堆積過多脂肪會給身體增加許多健康負擔，疾病發病率也會大幅增加。對於減肚子這個問題，很朋友們對減掉肚...