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對於健身愛好者和減脂主義者來說，一副姣好的身材會帶來更多的自信與魅力。減脂增肌對於健身愛好者是很重要的，下面小編就分享一下袋鼠輕食培訓班的老師們對於飲食方面的建議吧。

經常有人問牧牧，健康餐，輕食沙拉如何做才可以不增加消費者的負擔，顧客吃什麼可以使鍛鍊更輕鬆？牧牧就告訴他一個小訣竅，你可以在你的門店海報上加一句溫馨提示：在進行鍛鍊前1h，吃一小份大約1260k...

「輕食」的概念最早源於歐洲，人們由於工作和生活的需要，選擇簡單輕便，熱量又低又有飽腹感的食物作為午餐。隨著現代社會的發展，人們的生活和工作節奏越來越快，快餐和聚餐的增多，引發了很多營養攝入不均衡...

女孩子們減肥的辦法花樣繁多，比如身上裹保鮮膜跑步，不吃晚飯狂喝水，服用減肥產品故意腹瀉，甚至是去醫療美容機構採用醫學手段如局部抽脂，來使自己達到理想的「標準外形」。殊不知，這類方法雖然能在短時...