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還記得前段時間很火的A4腰嗎？我們來複習下什麼是A4腰：是指比豎放的A4紙還要窄的小蠻腰。它也是繼馬甲線、鎖骨放硬幣之後，流行的新一種秀身材的方式。

現在健身圈中流傳著這麼一個說法：肌肉越多人的壽命越短。小編認為這種說法流傳這麼快的原因就是一些媒體報導了許許多多的肌肉男早逝的新聞。如果單看這些新聞的話，的確是這麼一回事。但是對於喜歡肌肉的健身...

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健身也是一門學問，它包含諸多的項目，包括飲食、休息、訓練方式等，也正因為如此，很多健身說法以一種量化的方式出現，這時，感覺嚴重缺乏健身知識的人們就會生搬硬套，非要強迫自己滿足那些條件，即使差一丁...