2020-10-28超多肱二頭、肱三頭訓練方法,快速增手臂圍度,不求人打造麒麟臂男士練可以讓自己的手臂變的更有力量感,還能保護肩關節,在做臥推等訓練時能用更重的重量和更加穩定;女的練可以甩掉蝴蝶袖,讓手臂變的更加纖細。閱讀更多