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走路可謂是伴隨人一生的活動。很多人常常走幾步就累,或者感到腰膝酸痛,這除了肌肉力量不足,跟走路的方式也有關係。以下是幾種情況下的走路技巧,能夠防止疲勞,保護腰腿。●室內行走錯誤:在室內行走的時候...

雖然知道走路的時候姿勢不正確會讓膝、髖關節造成負擔，但是從小到大，卻幾乎沒有人教我們如何正確走路。更別提當膝蓋或者腰部已經受傷時，到底該怎麼走路才能同時緩解疼痛又能避免傷勢惡化呢？有日本暢銷健...

常聽說有人開始想要健走，卻出現膝蓋痛、小腿腫脹等問題。其實，這些問題的原因，都是因為走路方式錯誤的關係。當然，身體老化造成肌力衰退，以及關節的退化也可能是原因，但愈是這樣的人，愈需要知道正確的步...

投訴人：參與澳希水育家長因何事：水育機構走佬 退款無門誰負責：澳希水育機構 當地街道

頂尖運動員里，幾乎沒有人會用錯誤的姿勢走路，也很少有人駝背。這可不是偶然！因為如果駝背或姿勢不正，身體軸心就會失衡，競技時會對動作造成障礙。跑步也是如此。若能從走路就開始培養正確姿態，跑步姿勢也...