多走路就會瘦？用錯肌肉走路反而讓你易發胖｜天下雜誌
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很多年輕人走路卻是老人步態，走錯了，腰痛、膝蓋痛、下背痛、肩頸痠痛等容易上身。
除了造成各種疼痛，長期不使用肌肉走路，也會導致肌肉衰弱，代謝降低，也容易發胖。
年輕人走路應該步伐輕盈，大步向前，手肘自然擺動，但「日本姿勢改善健走協會」理事山崎美步呼在《東洋經濟》撰文指出，很多年輕人走路卻是老人步態。
老人步態的特徵有：無法好好移動體重，拖著腳走路；上半身晃動也因為肩頸堅硬，手肘幾乎不會擺動；駝背並脖子往前；左右肩膀歪斜，以及無法提高腳板，步幅小等。
走錯了，腰痛、膝蓋痛、下背痛、肩頸痠痛等容易上
