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瑜伽治療中有一個理論，無論是身體、精神還是情感，臀部都是一個容易積壓負面精力和感覺的能量中心。我們的臀部緊繃是非常常見的，特別對於伏案久坐，缺乏運動的人，我們的臀部常常處於僵化不活動的狀態，所以...

瑜伽這項身心皆宜的運動得到了越來越多的人認可，隨著習練的深入，越來越多的人感受到瑜伽的魅力不僅僅在於塑形，對於情緒狀態的改善也大有益處。站立體式可以穩定你的情緒，增加力量感和自信心，培養專注力。...

#教你瘦一夏#作為身體和心靈之間的橋樑。瑜伽是一個很好的載體，它可以幫助我們在內部和外部建立連結，並釋放我們的負面情緒。我們的身體中儲存了很多的緊張和負面情緒。這可能導致各種身體狀況和精神障礙，...