不被負面情緒綁架！專家教你這樣放掉雜念，心靈安定好幸福
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當我們用中立的態度看事情時，也預留了許多空間給自己調整心態，不至於衝動行事，心理的彈性也就會表現得愈來愈好。
前幾個星期，有朋友跟我抱怨她最近一直很煩惱小孩的事情。
她發現自己的小孩好像在閱讀上面比較慢，很焦慮的開始每天觀察。
後來發現，小朋友讀書的時候總是專注力不佳，看了許久讀不了幾行，學習成效也不好。
她沒有開口問小孩的狀況，也沒有研究可能的原因是什麼：是不是心情不好，還是太過於疲憊了。
不過，她陷入了自我檢討的深淵之中，開始不斷的問自己：是不是過去自己做了什麼錯誤的示範
