2020-11-11半蛙式精講，如何優雅的柔軟脊柱，打開肩膀，拉伸腿部？領悟思路大家好，今天給大家介紹的體式是半蛙式，這個體式一般很多朋友可能做得不多，見得也不多，但是它也是一個傳統的瑜伽體式。閱讀更多
2020-10-31反蛙泳(蛙式仰泳)技術，必要的時候可以自救與救生反蛙泳技能，顧名思義，反蛙泳就是身體翻轉過來的蛙泳，也叫蛙式仰泳。反蛙泳呼吸自然、動作自如，節省體力，容易學習和掌握，具有很高的實用價值，在水中拖運物品、搶救溺水者時常採用這項游泳技術。在長時...閱讀更多
