頭倒立總是做不好，不舒服？身體比例也是要考慮的因素
如果你在練習一個特定的體式時遇到困難，你的瑜伽老師通常會鼓勵你繼續練習體式本身，以及一些補充練習，以增強力量、靈活性和耐力。根據我的經驗，人們普遍認為只要足夠努力，任何人都能做出任何體式。因此...
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穿對衣服練瑜伽很重要，除了好看舒服，還讓鍛鍊效果更好
每日熱議：為什麼很多練瑜伽的女生喜歡穿緊身衣？有很大可能是為了吸汗而已，有些強壯的人比較怕熱，緊身衣服的速干透氣性也好。再者，緊身衣做運動比較輕便，不會因服裝影響動作與器械運動的完成。1、鴿王式變體