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現在人們工作越來越繁忙，而且由於工作的原因，很多人忽略了對身材的管理。尤其是那些白領上班族，常常在電腦前一坐就是一天，這也導致了臀部扁平甚至下肢無力，這不但會影響我們的活動能力，看起來也是非常的...

要身材凹凸有致，緊緻的翹臀就一定要有，通常我們所說的翹臀只是一個統稱，指的是一種緊緻飽滿的狀態，不是單單的翹而已。要達到一個比較完美的形態，需要我們做的也不僅限於對於體重的保持，還要有針對於臀部...