分類標籤：能練的所有文章

能夠快速並且在短時間消耗大量的熱量，這就不得不提到一種高間歇性的運動方法，它的名字就是「HIIT」。HIIT是通過轟炸的方式，對我們的脂肪進行燃燒。最讓人痴迷就是在運動之後，還可以產生一種後燃脂...

我們都知道在減肥的過程中，控制飲食是非常重要的，甚至要比運動更管用，但是運動卻能更好的輔助減肥的效果，只有飲食和健身相結合，才能更好地達到減脂的目的。減肥的關鍵就在於每天的攝入量要低於消耗量，長...

《逆轉脂肪肝：這麼吃就對了》專欄，運動篇：5個虐腹動作，輕鬆消除大肚腩，脂肪肝患者一定要堅持做。

內容原創，擅自抄襲者必究！很多男生進入到健身房的目的就是為了練出腹肌，想想夏天把上衣往上一撩就能看到迷人的腹肌和人魚線，這是多麼讓人羨慕的身材。特別是你看到明星都擁有6塊以上的腹肌時，想像如果這...

最近張天愛可以說是熱搜大戶了，幾乎每個星期都會看到她在熱搜榜單，主要是因為她參加了一檔健身節目，節目主要是記錄她健身日常，也因為她那苗條的女神級身材和努力勤奮的樣子，圈粉無數！