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延伸文章資訊
游泳後肩膀疼或是「游泳肩」
游泳，是很多人在夏季進行鍛鍊的首選運動，但如果游泳後出現肩膀疼的症狀，那就得引起注意了，因為這種情況很有可能是「游泳肩」所導致。游泳時使用肩關節更加頻繁。無論是哪種泳姿，都需要藉助上肢的力量前行...
三角肌前束鍛鍊不可忽視，是你隕石般肩膀的基礎！
關於肩部肌肉，三角肌前束對於健身訓練者來說，也許是經常會訓練到的一個部位。三角肌前束對於構建整個肩部肌肉的基礎，打造一個初步的寬肩形狀有著非常重要的作用。特別對於健身初學者來說，在三角肌中後束還...
天天游泳會導致肩膀變寬+中耳炎嗎？
7月了，今天還是小暑，只有夏季是南北方相對最統一的季節。一樣的熱。這個時節室外運動，晚上蚊蟲嗡鳴，白天太陽火辣，無論白天黑夜，通常都是汗流浹背，全身充滿過分的黏膩感。所以一到夏天，泳池游泳的人就...