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對於我們很多想要增長肌肉，從而讓自己變得更加壯實的朋友來說，在自己進行健身訓練的過程中，應該都會有很多的健身目標，其中，應該就會有這樣的一個健身目標，那就是想要通過健身訓練，去把自己的肩部肌肉練...

鍛鍊我們的肩部已經成了一個很普遍的健身訓練項目，畢竟我們都想讓自己變的更加的迷人，有氣質，但不是這一件很輕鬆的事情，需要我們付出很多的努力，掌握訓練的技巧，現在就給大家簡要介紹一下如何打造寬厚肩...