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上身像金剛，下身像竹竿！現在很多人都怕練腿，總是說著自己多愛健身，一說練腿就慫了。但是不把腿練好，永遠都沒辦法再往上突破，無論胸肌練再大，無論手臂練再粗，面對著腿是檢驗著健身水平的標準。你想蛻變...

夏季即將到臨，又到了露肉季節了哈！女士們忙著減去小贅肉，而男士們正抓緊進行增肌訓練。

相信很多朋友身邊一定有這樣的人，每天吃的食物是別人的好幾倍，但是永遠都長不胖，總是瘦瘦的，不像我們喝涼水都要長肉。這樣的人真是光這一點就足夠讓很多人羨慕不已了，無論吃多少永遠都不會變胖，對於很多...

不管什麼事情，只要堅持就會勝利。隨著健身事業的快速發展，有很多人喜歡上了健身，也有很多人因為健身改變了人生。今天小編要為大家介紹的主人公，是因為叫做namvo的小伙子，他今年27歲已經練就了一副...

很多120斤女生看起來不怎麼胖，但是腿部特別粗，非常影響女生的外在形象，所以怎麼最快把腿部瘦下來，學會這3招，使體脂蹭蹭掉，把蘿蔔腿瘦成竹竿腿不是問題，從此變得美美噠。