"竹竿男孩"，苦練多年，練就飽滿肌肉，化身魅力型男
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相信很多朋友身邊一定有這樣的人，每天吃的食物是別人的好幾倍，但是永遠都長不胖，總是瘦瘦的，不像我們喝涼水都要長肉。
這樣的人真是光這一點就足夠讓很多人羨慕不已了，無論吃多少永遠都不會變胖，對於很多的胖子來說，這簡直就是蒼天不公啊。
這樣的人天生就是不胖體質，而有的人天生就是易胖體質，連喝水都怕胖，於是很多人都想盡各種辦法來讓自己變成易瘦的體質。
在健身房裡，很多人是為了減肥才開始健身，但是就算是瘦子也有很多的困擾，太瘦了也是一種煩惱，也有人健身是為了增重。
今天我們要給大家介紹的是這位18歲的小伙子裡奧，身高187，通過圖片能夠看到他的胸肌非常飽滿，肌肉線條緊緻，陽光帥氣。
他的肌肉身材讓他看起來非常有魅力，在同齡人中，顯得格外帥氣有型，在學校里非常受姑娘們喜歡，經常被塞情書和當眾表白。
他告訴我們，曾經的他其實並不像現在一身肌肉，187的身高，體重卻只有114斤，看起來就像一根長竹竿，沒有肉感和魅力。
這讓他感到非常的煩躁，在同齡人中顯得像個大傻個，身材過於消瘦不僅完全撐不起衣服，而且經常生病，這一度讓他很自卑。
在姐姐和父親的鼓勵下，他決定通過健身來改變自己，通過圖片能夠看到他看起來就像一個皮包骨，非常的瘦弱，營養不良的感覺。
他的教練給他制定了一個增肌計劃，每天做很多訓練來刺激肌肉的生長，剛開始的訓練十分的痛苦，他練的渾身酸痛，汗流滿面。
在堅持健身了1個月後，他的身材雖然沒有太大的改變，但是能明顯感覺到肌肉變得緊緻了，身體耐受力也比從前增強了很多。
他還給自己制定了飲食計劃，每天攝入高蛋白，還有碳水，讓自己能夠胖的多一點，同時堅持健身，讓肌肉更快地生長和恢復。
兩年的堅持健身，通過對比圖片能夠看到，現在的他和曾經的他簡直判若兩人，從一根"竹竿"，變成了一個渾身肌肉的魅力型男。
他表示，健身最重要的一件事就是堅持不懈，不能半途而廢，要保持足夠的動力和毅力，這才是成功的秘訣。
最後，祝大家成功。
（圖片來源於網絡，侵刪）
