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現在，越來越多的人加入了健身的行列，而人們保持健身的兩個主要原因是健康和減肥。大多數在健身房減肥的人是女性。而接下來介紹的這個女孩健身的原因很奇葩，她鍛鍊只是為了讓自己看起來很酷。

相信很多朋友身邊一定有這樣的人，每天吃的食物是別人的好幾倍，但是永遠都長不胖，總是瘦瘦的，不像我們喝涼水都要長肉。這樣的人真是光這一點就足夠讓很多人羨慕不已了，無論吃多少永遠都不會變胖，對於很多...

本文共2500字，閱讀約需5到7分鐘。練出清晰、強壯的腹肌線條，取決於體脂率和如何訓練。本文討論了短期如何快速減脂，長期如何繼續保持理想體脂率的具體辦法。通過三個經典卷腹動作的訓練，以及其他力量...

擁有一個飽滿的肩部肌肉是所有男人的終極夢想，尤其對於經常健身的男人，這是一個讓你高大威猛有安全感的好機會。肩部鍛鍊好了，這樣會使整體顯起來更加圓滿，整體的肌肉維度更加漂亮，簡直就是衣服架子，這一...