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大重量的深蹲和硬拉會讓你的腰變粗嗎?

「想要細腰,那麼你需要避免大重量的深蹲和硬拉」、「練健體的不要練大重量深蹲和硬拉,不然比例不好看」、「看看CrossFit運動員,他們每天做那麼多深蹲硬拉,難怪腰粗」。你是否也聽說過上面這些話或...