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雖然說皺紋是歲月的沉澱和見證，有獨特的味道和美麗，但是我們還是不希望皺紋爬上我們的臉龐；雖然皺紋和衰老一樣是不可抗的，但是我們還是希望皺紋和衰老放緩腳步，遲一點到來。

想要保持年輕幾乎是每個女人的夢想，但是隨著年齡的增長，我們不得不面對皮膚鬆弛、老化等問題。別擔心，讓瑜伽來幫你抵抗歲月這把殺豬刀！

動作一：下犬式

練過瑜伽的人都知道，倒立被稱為體式之王，是瑜伽人的凍齡秘訣。但是對於初學者來說，完全倒立很有難度……