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減肥的人總是苦惱怎麼才能減了不反彈，如果你能夠控制自己的飲食習慣，那麼運動就可以助你更快地加速燃脂，讓你瘦下來。

不游泳，不夏天，說的一點也不誇張，一到夏天，人們見水就想撲進去，游泳除了祛暑，還能讓人心情愉悅，還有一一種重要的功效——減肥。想要練出完美的曲線，怎麼能不下水？

很多菇涼們都抱怨這天熱的都不想出門了這叫我還怎麼運動吶~