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在健身訓練中貌似背部訓練是男生專屬，很少會有女生去涉及到自己的背部訓練，有些女生認為會把背練的很寬，顯得自己虎背熊腰很不好看，其實並不是這樣。

你對於現在的身材滿意嗎？認為自己的體重屬於標準的範圍內還是肥胖的範圍內，對於男生來說，只要不出現小肚腩就不認為自己變胖，而女生的話，只要體重超過三位數就認為自己變胖了，就開始各種減肥計劃，但是你...

以前，大家總是以體重輕，骨瘦如柴的審美觀認為這是好身。但是，現在隨著健身觀念的普及，大家對身材有了不一樣的看法，並不越瘦越好看，而是男生肌肉雕刻出形狀，擁有倒三角，女生擁有緊緻曲線，馬甲線才是完...

原創內容，擅自搬運者必究！很多人都是以體重來定胖瘦的標準，但是這個方法是不準確的。相信有的人會發現，同樣2個人，體重一樣，為什麼體型差別那麼大？主要原因是身高不同、體內肌肉、脂肪的含量不同，導致...

你回想起自己曾經的體育課是什麼感受？動輒繞操場跑2圈，球場上永遠幾乎只有男生，女生卻在樹蔭下百無聊賴？雖然多數人把體育課當成「放風」的好機會，但一定有孩子對體育課深惡痛絕——被迫參與自己不喜歡的...