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動作一:仰臥報膝式

大家好，今天帶大家了解一個關於開髖的話題。練習過開髖的朋友都深知，髖真的不是那麼好開的，就算是小孩子學習舞蹈時開髖，也是要老師給按的叫聲連篇，可見真的很疼，作為成年人的我們，那就更加困難了。當然...

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現代人由於生活工作需要，長時間面對手機、電腦，導致肩頸問題越來越年輕化、普遍化。