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健身先健腦，這句話一點也沒錯不單是能讓你使用正確的方法，獲得想要的效果有時候還能事半功倍當然還有的人，巧用激素獲得更好的效果

歡迎來到這一期的健身食課，我是小編阿冰。除了Y染色體，較高的睪丸激素水平，是另一個讓男人作為男人的主要特徵。畢竟，是以另一個定義解剖學特徵命名的，即睪丸。

練腿？不存在的，小P自認為個人身材比例是下肢粗上肢細。所以老王一般是兩個循環一練，練腿之後的酸爽那是不言而喻。不過老王還是覺得腿是必須練的，只不過你可以根據自己的個人需求增加或者減少訓練頻率而已。