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蛙泳游得慢,不妨學學這個練法

首先,動作要求相對標準是必須的。另外,我還建議大家練習好水性,好處多多。然後,就是節奏的問題了。我給大家一套進階的練法,堅持一下,會有收穫。

游泳技巧 | 蛙泳游得慢?不妨試試這樣

要想蛙泳游得快,先掌握基本動作要領才行。蛙泳配合有一個順口溜,在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家:「劃手腿不動,收手再收腿,先伸胳膊後蹬腿,併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到,手的動作是先於...