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2020-10-15

減脂問！問！教練：基礎代謝是啥？怎麼實現熱量赤字達到減肥？

2020-10-02

減脂問！問！問！教練，我只跑步能瘦麼？

我們先搞明白以下兩個問題，然後再說跑步與減肥的關係。什麼是胖？怎樣跑步？首先是回答：能，但是很局限。