建立正確的減肥觀念~八大減肥迷思大哉問!三餐飯前喝水助減重 ...

減肥該「少量多餐」嗎?..或許,一輩子都在減肥的你,早已認命將減重當成一輩子的功課。

嚐試過無數的減肥偏方秘方,早就讓你失去了信心?面對同事聚餐、姊妹們相約喝下午茶、甚至是逢年過節，一道道媽媽的愛心佳餚一上桌……時時刻刻都要忌嘴的你，恐怕只相信：唯有口水一吞，餓下去才會瘦！但真的是這樣嗎？...以下文:邱正宏醫師邱正宏 醫師出馬，破解減肥(減重)的錯誤觀念🔔減肥迷思一、都是愛吃米飯讓我胖！改吃燕麥瘦得快？ 臺灣營養學會的研究，發現燕麥的熱量是米飯的 1.6 倍。

用燕麥代替正餐，不但不能減肥，還會越減越肥。