#健身#減脂#問 - 健身板 | Dcard
文章推薦指數： 80 %
註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女輔仁大學#健身#減脂#問健身2018年3月2日21:59大家好！ 小妹最近沒什麼長高，每次量身高多少有浮動，大約153～154cm 2018/1/20器材限制只有量體重 晚餐前體重約48kg 2018/2/26有去測更精確的以下各項 午餐前體重46.7kg 內臟脂肪等級3 體脂率25 骨骼肌率27.6 BMI19.9 為什麼內臟脂肪3而已 體脂率這麼高？？？ 早餐：桂格無糖燕麥片配一湯匙蜂蜜or高纖麵包or水煮蛋or香蕉or地瓜or豆漿or牛奶 我會注意澱粉、蛋白質、纖維素的比例，每天各項排列組合隨機
