減肥關鍵知識與造成肥胖的原因｜Peeta Fitness 健身網

首頁 » 減重知識 » 如何減肥的關鍵知識 大家好這裡是Peeta葛格，常常會有人問我該如何有效減肥，那麼這篇文章要來跟大家講的是瘦身關鍵以及造成肥胖真正的原因如果需要減肥運動的菜單安排，可以點擊右方文章連結普遍人們總是覺得體重的高低是由攝取的熱量來決定的，所以那些胖的人都只是單純管不住嘴巴，然後不去運動、沒有毅力，難怪會胖；又或者是你常聽到，減脂不就少吃多動就好嗎？但是這個概念把人體過於簡化，也因為如此，少吃多運動、控制飲食熱量就能瘦等等的方式，有95%都是以失敗收場所以我們今天要來學更正確的觀念，讓你知道為什麼你沒有辦法有效的減肥這篇文章包含了許