減肥成功100問：第1 問～第56 問@ 豬婆婆的窩:: 痞客邦::
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＊＊＊第１問＊＊＊吃得少就可以有效減肥嗎？很多人也以為吃得少就可以減肥，讓我先告訴你一個簡單的肥胖道理：=================熱量吸收熱量支出=增肥=================按這樣簡單的理論，吃得少確能在短期內幫助減肥，畢竟身體攝取的能量少了．但要注意的是，在吃得少的情況下，所減去的磅數可能只是水分或蛋白質，但減肥的目的是減去身體脂肪．長期來說，吃得少，容易導致營養不足，頭暈，面青唇白，所以我們絕對不贊同以"吃得少"來減肥．＊＊＊第２問＊＊＊如果不肚餓，可以少吃一餐嗎？當然不可以．少吃一餐只會令你更肚餓，下一餐進食時吃更多．經一段
