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瑜伽有很多流派，但是體式差不多相類似，至於你喜歡什麼樣的節奏和方式都是自己的選擇，我們每天分享的這些瑜伽體式在各個流派里都有，每日一練，你的瑜伽之路會更加順暢，身材也會有驚喜的改變。瑜伽的一伸一...

肥胖，一直困擾很多人，肥胖的因素有很多，直白來說，其實就是脂肪積累過多，導致脂肪細胞數量變多，體積變大所導致的，所以想要減肥，關鍵就是在於減少脂肪的攝入，同時加快脂肪的消耗。