運動一定要滿身大汗、累個半死才有效？ - 愛瘦身
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說到運動，你的第一直覺是什麼呢？汗流浹背、烈日曝曬、氣喘如牛……NO NO NO～其實要瘦身，根本不需要這麼辛苦，「快走」就能有效消脂喔！一起來看看，你的瘦身運動觀念正確嗎？
脂肪不會跟著汗水一起排出是的，人類的汗腺會排泄水份、鹽份、代謝廢物，就是沒有排泄「脂肪」的神奇本事。
如果流汗就能消脂，那大家都去烤箱蒸氣室就好啦，沒必要待在開冷氣的健身房中。
所以囉，大量流汗不代表大量消脂，不需要非得把自己搞到滿身是汗黏答答。
物理治療師告訴大家，消脂的原理是利用「脂肪供給能量」，讓脂肪細胞變小，並不是讓他
