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春天萬物復甦，陽氣生髮，正是排毒的好時機。再加上春節期間大吃大喝，體內積攢了不少毒素，及時排毒有助於身體健康。​

在大餐過後，很容易引起消化不良，腹部脹氣等各種不適，這時候除了配合藥物來緩解不適，您還可以使用瑜伽練習讓您改善不適，恢復正常的消化功能。瑜伽有利於激發和平衡消化系統的功能。有些瑜伽體式能對腹部進...

吃了一頓大餐後覺得肚子脹？與其躺在沙發上揉肚子，不如試試下面5個瑜伽姿勢，它能幫助你減輕胃痛，消除腹脹。記住:在做這些瑜伽體式時，你必須專注於深呼吸和收縮腹肌。下一個瑜伽動作將幫助你把血液流動和...

書大抵上分為兩種：虛構類（Fiction），非虛構類（Non-Fiction）。讀非虛構類的書籍，是為了獲取新知識，並應用到生活中，讓自己獲得進步；就我個人而言，我更喜歡看非虛構類的書籍，從中獲...