4種狀況造成的消化不良,專家教你對症改善! | Heho健康

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訂閱電子報享好禮,豐富的內容、正確的健康資訊,還有 Heho 獨家優惠在裡面喔!消化不良是一種症狀,而引發的原因很多,英國沃里克郡臨床營養學家瑪它(Marta Anhelush)在英國女性健康網站《Healthista》上發表了一篇文章,特別提出了會導致消化不良的幾種原因,以下就簡單介紹,讓大家看看自己到底中了幾個,是不是被飲食壞習慣給搞到消化不良。

1. 暴飲暴食人們經常會在節慶、聚會或聚餐時吃入比平時還要多的食物分量,像是肉類、巧克力、奶製品等高熱量食物,而這些食物往往是導致消化不良的罪魁禍首。

改善方案:瑪它建議在放



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