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經常有人問牧牧，健康餐，輕食沙拉如何做才可以不增加消費者的負擔，顧客吃什麼可以使鍛鍊更輕鬆？牧牧就告訴他一個小訣竅，你可以在你的門店海報上加一句溫馨提示：在進行鍛鍊前1h，吃一小份大約1260k...

「輕食」的概念最早源於歐洲，人們由於工作和生活的需要，選擇簡單輕便，熱量又低又有飽腹感的食物作為午餐。隨著現代社會的發展，人們的生活和工作節奏越來越快，快餐和聚餐的增多，引發了很多營養攝入不均衡...

想要減脂，但是不知道該怎麼合理搭配飲食？吃的少肚子餓，吃多了體重不降反增？天天「沙拉」吃到吐，體重卻沒什麼大變化？那就從這開始科學減脂，3000字純乾貨，你需要知道的都在裡面。（建議跟著文章一起...