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文/七月導語：相信很多人都有過減肥的經歷，特別是女孩子們，而且大部分人在開始減肥的時候還總會先給自己定一個目標，就是要在多久之內減掉多少斤，還會信誓旦旦的說，從現在開始不再吃肉，不再吃任何讓人長...

大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。每天只吃三個雞蛋體重當然會下降。原因很簡單：熱量太少了！一個中等大小的雞蛋只有大約80大卡的熱量，一天只...

很多人從決定減肥那一刻起，就下載了一個計算熱量的APP，認為只要吃進去的少於消耗的卡路里就會瘦。但是,我想告訴你的：卡路里理論有致命的缺陷。