每餐吃糙米鮮魚竟胖10公斤！醫師親身示範「限醣飲食」，1周 ...
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我自己也過著超級限醣的生活。
我是從2002年開始的，在那之前是標準的代謝症候群患者，因為限醣飲食而有了戲劇性的改善。
那麼就以我為例，為大家介紹限醣飲食的減重效果。
我現在的身材是身高167公分、體重56公斤，跟學生時代相差無幾，不過這是開始限醣飲食後才得以維持的。
我從40幾歲開始有代謝症候群，50幾歲時曾經胖到66公斤。
之所以體重增加並不是我不重視養生，其實我比一般人更在乎健康。
我每個禮拜打2、3次網球，也會上健身房，在醫院吃的是糙米、魚、青茶，在家也很少吃
