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小密語錄：柔軟好身材，是每個女人的嚮往 身材足夠柔軟，形體才會顯得輕盈，體態才會顯得勻稱好看。就像一直練習舞蹈的人，走起路來都會更加好看。但是苦於從小沒有條件學習一種舞蹈，所以也沒能體會那種搖曳...

腿部僵硬韌性差，這組超強的瑜伽動作，讓你向柔軟實現完美蛻變！看著別人輕鬆下腰、完美劈叉是不是特別羨慕？也夢想著自己有一天能很華麗的完成一字馬劈叉姿勢，然而自己練習這麼久卻一點進展都沒有，妹子們有...

都知道王子文非常喜歡瑜伽運動，31歲的她已經堅持進行了3年的瑜伽運動了，而且這幾年她的身體外形的改觀也真的是不少啊，從早年的瘦弱變成了現如今的苗條勻稱，個人的體態也比較端正，真的是魅力滿滿、氣質十足。

女人都想擁有迷人的身材曲線，而腰部是完美身材曲線不可缺少的，隨著年齡的增長，腰腹的脂肪成為了很多女性的心病，特別到了夏季，本是一個秀身材的季節，可肚子上的贅肉卻老是跑出來，惱人的肚腩讓你穿緊身衣...

練習瑜伽可以身體更加舒展、靈活和放鬆，然而，合適練習才能幫你更好地受益。對於剛剛開始學習瑜伽的 Keeper 來說，這幾個問題不容忽視：