分類標籤：更壯的所有文章

本文要點：

很多朋友在健身時都會犯一個錯誤，就是只去練自己喜歡的部位或者是熟悉的動作，要知道擁有完美的身材並不是由一個部位來決定，而由全身來決定，就是要全身協調均勻。任何一個部位的薄弱都會影響整體的美觀，並...

在眾多的減肥運動，跳繩是一項非常具有趣味性的運動，你可以嘗試不同的跳繩模式，學習花樣動作，在減肥的過程中享受到跳繩帶來的成就感，那堅持跳繩你到底能取得什麼樣的效果呢？

在眾多的減肥運動，跳繩是一項非常具有趣味性的運動，你可以嘗試不同的跳繩模式，學習花樣動作，在減肥的過程中享受到跳繩帶來的成就感，那堅持跳繩你到底能取得什麼樣的效果呢？