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突然覺得必須要好好感恩這個開放、接納、包容的新時代，不只是信息社會的進步，還有全球文化的融合，才讓我們像生活在一個村子裡一樣，大家互相彼此了解和交融，怪不得人們稱這個為地球村呢。若是沒有這個地球...

已經連續好幾年了，我一直忙於減肥，此前體重竟然超過了130斤，對於我來說，這個體重不僅遠超出標準體重很多，更是達到了讓我自己都覺得不可思議的程度！人到中年是否還有必要為身材而折騰？或許說，是否...

詹娜·范·迪克（Zanna Van Dijk）是來自英國約克郡的健身模特，品牌大使和私人教練。儘管詹娜在當今健身行業的影響力得到了認可，但在大學期間，她過著極其不健康的生活方式。飲酒，抽菸，缺乏...

體重永遠是一個讓人憂傷的話題，年齡不斷蹭蹭往上漲，體重也不甘落後，因此減肥減脂就成了大家關注的重點，但是減肥不是說出來的，而是做出來的，不拿出一定的毅力，也難有成效.很多朋友都想要運動減肥，但是...

節食似乎是減肥期間永遠都逃不開的一件事。想要減肥，就先要節食。這句話雖然聽起來好像沒有什麼錯，但是實際上沒有具體說是哪種程度的節食。小九在這裡只能說，輕度合理的節食有益身心，過度節食影響身體得不償失。