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很多人都無法輕易的擺脫肥胖的困擾，無論是男人，還是女人，曾經我的親姐也是胖妞一名，一步步記錄著從123斤到86斤的瘦身變化，人瘦下來，改變最多的會是什麼呢？曾經我的親姐也是胖妞一名，小時候大人的...

減肥是一個長期的工程，光靠吃某一樣食物很難達到令人滿意的減肥效果。或者做某一項運動，停下了也很容易反彈。其實在減肥這一件事上，生活和飲食習慣上日久的堅持，很重要。今天給推薦給大家一個8小時減肥法...

有句話很殘忍，女人一過30，除了年齡往上漲，什麼都往下掉。《黃帝內經》里有講，男八女七，說的是男女性的成長周期。所謂「男八女七」是指男性的成長周期是8年，也就是每8年為一個成長階段；而女性的生命周期

按理說只要增加運動和控制飲食，只需一段時間後，就能起到減重的目的，但是事實上很多人都是一邊減重，一邊變相的讓自己再次變胖回來。這是因為他們總是高估運動中所消耗的熱量，而低估了食物的熱量，從而無意...