分類標籤：幾招的所有文章

越抬頭身體會越往下沉的。很簡單的道理，想像一下，你的身體是一塊板子，頭抬起來了，腳不就沉下去了？注意到你的抬頭，說明你換氣還沒掌握，游泳時呼吸的節奏是水裡呼出90%-95%的氣，然後嘴巴出水換氣...

查看: 0 調整字體

游泳不僅是最好的鍛鍊方式，也是遇到險情是必須會用的自救技能，但對於旱鴨子們來說卻是徒有羨魚情，要學會游泳其實很簡單，學會這幾招你就能在泳池游個痛快了。

作為一個管理者，一定很多時候會被員工的種種所煩惱，有時候懷疑自己的能力，有時候又會一時衝動與員工發生衝突，下面這幾招讓你做一個輕鬆的管理者。 分工。管理的首要工作就是科學分工。只有每個員工都明確...

現如今，全民健身的時代已然來臨，不少朋友都已經熟知鍛鍊的重要性。網球作為新時代的有氧運動，正在逐步走進大家的視野中。其實呢，現在有很多人喜歡打網球，堅持打網球有很多的好處。但是，網球對於初學者還...