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美臀一直是女人炫耀的資本，多少人為了美臀花費大量的精力，把時間泡在健身房，日復一日、年復一年的鍛鍊臀部....

深蹲，是健身中最常見的動作之一，在練腿日，能想到的第一個動作就是深蹲了，真是因為它太常見了，所以深蹲標準動作的說法自然也就最多，今天跟隨健身教練Paul一起打破其中的一個坊間廣為流傳的錯誤說法—...

在練腿日能想到的第一個動作就是深蹲了真是因為它太常見了所以深蹲標準動作的說法自然也就最多今天MFIT 安菲特為老鐵們糾正一個廣為流傳的錯誤說法 - 深蹲越低越好