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你知道子彈肌在哪裡嗎？子彈肌就是在我們的肋間肌肉，就在胸部以下、身體兩側的肌肉，一塊一塊的看上去像是子彈，所以稱之為子彈肌，這名字聽著真的是拉風極了。很多人都以為子彈肌比較小，所以就算練出來，也...

一年一度的夏季又來了，說起夏季你會想到什麼？陽光、沙灘、大海、西瓜？漂亮MM的小裙子？還是健美男士的肌肉？就在這個夏季，我們男性朋友需要練出結實發達的肌肉，讓自己變成一個健美的人。說起肌肉，相信...

我們可以看到，絕大多數的健身者都比較願意鍛鍊胸肌、腹肌或者是股四頭肌等部位的肌肉，這些部位的訓練方式也是花樣百出，鍛鍊的方式種類繁多。但是，有一個部位的肌肉，經常被忽視，但是卻成為了專業健美運動...